Echte verandering
ontstaat zelden door
nog meer analyseren
Elke veilige ervaring
schrijft zachtjes
een nieuw pad
in het brein
en langzaam
verliest het verleden
zijn greep.
Terug naar jezelf
Veel van wat we “klachten” noemen is eigenlijk het lichaam
dat opnieuw om veiligheid vraagt.
Soms wordt het leven simpelweg te veel.
Je gedachten blijven doorgaan.
Je lichaam voelt gespannen of uitgeput.
Emoties bewegen door je heen zonder dat je precies
begrijpt waarom.
Van buiten kan alles er prima uitzien — maar van binnen
kan er druk, verdriet, angst of een stil gevoel leven dat er
iets niet helemaal klopt.
We zijn gemaakt voor verbinding
Als mensen zijn we miljoenen jaren geëvolueerd als zoogdieren.
Onze zenuwstelsels zijn gevormd in kleine groepen waar veiligheid, stress en emoties werden gedeeld en gereguleerd via verbinding met anderen.
In zulke omgevingen hoefde angst niet chronisch te worden.
Het lichaam kon terugkeren naar balans via aanwezigheid, nabijheid en relatie.
In de moderne wereld leven veel mensen echter vooral vanuit hun denkende brein. Veilige en afgestemde relaties zijn schaarser geworden, waardoor het zenuwstelsel gemakkelijk in een subtiele staat van alertheid blijft.
In mijn praktijk in Amsterdam ontmoet ik vaak mensen die intellectueel en analytisch goed functioneren, maar lichamelijk en emotioneel vastlopen.
Lichaam en geest vormen één systeem
Overlevingsstrategieën die ooit nodig waren, kunnen je later gevangen houden.
Wanneer het leven druk geeft, grijpt het lichaam automatisch terug op oude patronen — niet omdat je faalt, maar omdat je systeem probeert te beschermen wat ooit kwetsbaar was.
Echte verandering ontstaat zelden door nóg meeranalyseren.
Ze ontstaat door belichaamde ervaring.
In therapie leren we daarom anders met triggers omgaan: opmerken wat er in het lichaam gebeurt, erbij blijven en het zenuwstelsel stap voor stap begeleiden naar regulatie.
Langzaam leert het lichaam:
“Ik kan dit voelen — en het blijft veilig.”
Dat is neuroplasticiteit in actie.
Oude patronen opnieuw ontmoeten
Wanneer oude patronen opnieuw opduiken, betekent dat niet dat je terugvalt. Vaak is het juist een teken dat er beweging ontstaat.
Trauma zit niet alleen in wat er is gebeurd, maar ook in wat vast is komen te zitten in het zenuwstelsel. En wat is opgeslagen, kan ook veranderen.
Samen onderzoeken we waar jouw systeem ooit moest overleven — en wat het nu nodig heeft om te leven.
Heling is zelden een rechte lijn, maar eerder een proces van sneller herkennen en milder reageren.
Niet om iemand anders te worden.
Maar om terug te keren naar jezelf.
Wij zijn niet gemaakt
om alleen te helen
het zenuwstelsel
leert veilig via relaties
Hoe we beginnen
- Stap 1
Eerste sessie
We starten met een losse sessie — online of in de praktijk.
Deze eerste ontmoeting is vooral bedoeld om te voelen of jouw proces zich hier veilig kan openen.
In deze sessie verkennen we:
- of mijn manier van werken bij je past
- hoe je lichaam en zenuwstelsel reageren
- of er voldoende veiligheid en afstemming is
- Stap 2
Intake
Als het goed voelt, volgt een intakeformulier.
Daarin brengen we jouw geschiedenis, huidige situatie en draagkracht zorgvuldig in kaart — zonder te forceren.
Alles gebeurt in het tempo dat jouw systeem aankan.
- Stap 3
Eerste reeks sessies
Na de eerste ontmoeting plannen we meestal een reeks van vijf sessies
(bij voorkeur om de twee à drie weken).
Zo ontstaat continuïteit en een veilige bedding voor het proces.
We werken niet aan loslaten omdat het moet,maar aan:
- meer veiligheid in het lichaam
- ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt
- beweging richting wat voor jou klopt
Vanuit die basis ontstaat verandering vaak vanzelf.
Nuttige informatie over de Individuele therapie sessies
Kosten per individuele therapie sessie
- Duur per sessie: 60 min
- Kosten per sessie: € 120,-
- Kosten studenten per sessie: € 100,-
Worden deze sessie vergoed vanuit mijn zorgverzekering
Ben je aanvullend verzekerd, dan vergoedt je zorgverzekeraar in de meeste gevallen een substantieel
deel van de sessie. Je kunt dit eenvoudig navragen bij je verzekeraar door de volgende prestatiecodes door te
geven: 24012 en/of 24504.
