De laatste paar honderd jaar hebben we in het westen vooral meegekregen dat wij mensen cognitieve wezens zijn. Terwijl de duizenden jaren ervoor wij als ‘Homo Sapiens’ vooral op basis van ons intuïtieve oer brein konden overleven. Voor veel mensen nu is ons analytische brein een waar despoot: Een strenge (oneerlijke) alleenheerser.

Op het moment dat deze heerser op een negatieve manier invloed op ons uitoefent, kan het veel schade toebrengen aan onze emotionele en lichamelijke staat van zijn, zonder dat we hier een link leggen.

Ik ontmoet regelmatig mensen in mijn praktijk die snel, slim, analytisch door het leven gaan. Lichamelijk en emotioneel talloze gebreken hebben zonder dat ze de koppeling met hun cognitieve despoot maken.

En andersom ook. Een obese of uitgehongerd lichaam, geretoucheerd met dikke lagen make up, fillers, kleding. Goddelijke glazen wijn per dag onder het kopje  ‘sociaal gewenst gedrag’, komen zelden overeen met een positief zelfbeeld.

Het is belangrijk te beseffen dat jouw lichaam en geest op een unieke wijze verbonden zijn en samenwerken. Hoe gezonder jouw gedachten, hoe meer ‘happy hormonen’, hoe fijner je je voelt.

Daarentegen, hoe lekkerder jij in je lichaam zit, hoe beter deze happy hormonen worden aangemaakt en hoe meer senang jouw gevoelens en gedachten zullen zijn.

Tijdens mijn sessies kunnen we afstemmen welke ingang het beste bij jou behandeling past.

Bij de een zullen we op een cognitieve laag beginnen, bij de ander sluiten lichamelijke oefeningen beter aan. Uiteindelijk hebben de sessies invloed op je hele ‘zijn’.

Ik werk met een breed scala aan methodieken, waaronder:

• Psychodynamische therapie
• Cognitieve gedragstherapie
• TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
• Polyvagaal therapie (bewustwording en controle over autonome zenuwstelsel: Interoceptie)
• Mindfulness en meditatie
• Ademhalingsoefeningen
• Energetische lichaamsgerichte therapie