Met veel enthousiasme ben ik in 2025 toegelaten tot het “Compassionate Inquiry Trainee”-programma van Dr. Gabor Maté.

Deze psychotherapeutische benadering, ontwikkeld door Dr. Maté, onthult wat zich onder het uiterlijk bevindt dat we aan de wereld presenteren. Als internationaal erkende psychotherapeut en schrijver is Dr. Maté al lange tijd een grote inspiratiebron voor mij. Het deelnemen aan dit twee jaar durende programma is een waardevolle stap in het verdiepen van mijn begrip van menselijke verbinding en heling, en ik kijk ernaar uit om deze transformerende methode in mijn praktijk te integreren.

Sam Colijn – geaccrediteerd therapeut

We are
everything we
see, embrace, and condemn

A Simple Mind logo

Hé jij,

Voel je de laatste tijd dat je gedachten je onzeker maken? Dat emoties door je lijf gieren en je je er neerslachtig door voelt? Misschien merk je dat je vaker in destructief gedrag vervalt, of dat je relaties regelmatig in ruzie eindigen? Of je lichaam roept om aandacht, maar je weet niet precies wat ermee te doen. Herken je dit? En wil je hier iets aan veranderen?

Vind jouw rust in de chaos bij A Simple Mind: Therapie & Healing voor jong en oud.

Als jongere en volwassene heb je de vrijheid om je eigen leven vorm te geven. Maar in deze tijd, waar de druk om te presteren overal aanwezig is, is dat niet makkelijk. De maatschappij schakelt snel, je hersenen gaan al gauw in overdrive en voor je het weet, ben je jezelf en/of je geliefden kwijt.

Wie ben jij in dit alles? Hoe zorg je ervoor dat je je leven kunt vormgeven op jouw manier, niet zoals anderen het willen? En hoe krijg je ruimte en rust om te voelen waar je heen wilt?

Bijvoorbeeld door het loslaten van verwachtingen die niet van jou zijn. Van de schuld en schaamte die je meesleept, de boosheid die je vasthoudt, of de twijfel aan jezelf die in de weg zit. Al deze gevoelens en gedachten zorgen ervoor dat je niet vooruitkomt en je uitputten.

Aan het roer staan van je leven betekent niet dat je geen pijnlijke uitdagingen meer zult tegenkomen. Wel dat je in staat bent hier op een gezonde manier mee om te gaan. Een kwetsbare reis waar je energiek en krachtig van wordt en waar ik je graag in begeleid.

App, Mail, Bel, of maak een afspraak via mijn site. Ik reageer binnen 24 uur. Ben je aanvullend verzekerd, dan vergoedt je zorgverzekeraar (in de meeste gevallen) een substantieel gedeelte van de sessie.

Voor nu: Try To Keep Your Mind Simple!

 

 

 

Liefs Sam

Visie

The Art of Embodied Healingbegins the moment we stop trying to fix the pain and start listening to what it’s asking for

Een niet-pathologiserende blik: van klacht naar betekenis

Ik kijk niet-pathologiserend naar mensen. Dat betekent dat ik psychische klachten niet beschouw als ziektes, maar als logische reacties op delen van jouw verleden waarin pijn of trauma ligt opgeslagen.

Mijn ervaring is dat je – in een veilige omgeving en met meer bewustzijn – oude pijn kunt doorvoelen en loslaten wat jou niet langer dient. Daarmee zet je jezelf actief in beweging richting verandering en welzijn.

Het resultaat? Je voelt je energieker, krachtiger, meer in balans en neemt met meer zelfbewustzijn de regie over je leven terug. Psychische én lichamelijke klachten kunnen daarbij relatief snel verdwijnen.

Op dit moment volg ik een tweejarig masterprogramma bij de internationaal erkende Dr. Gabor Maté. In dit traject verdiep ik mij in zijn therapeutische benadering van menselijke verbinding en heling, om mijn niet-pathologiserende manier van werken verder te verdiepen en verfijnen.

In mijn sessies combineer ik wetenschappelijk onderbouwde methoden met ervaringsgerichte inzichten, waaronder:

  • Psychodynamische therapie

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT)

  • TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)

  • Polyvagaal therapie (bewustwording en regulatie van het autonome zenuwstelsel via interoceptie)

  • IFS-therapie (Internal Family Systems)

  • Mindfulness en meditatie

  • Ademhalingsoefeningen

  • Energetische en lichaamsgerichte therapie

Zo ontstaat er een aanpak die hoofd, hart en lichaam met elkaar verbindt en je ondersteunt in een duurzaam proces van heling en persoonlijke groei.

Individuele sessie

My cognitive brain
loves to
function like a
true despot.

Van overleven naar leven: terug naar verbinding

We zijn miljoenen jaren als zoogdieren geëvolueerd. Daardoor heeft ons lichaam een verfijnd systeem ontwikkeld dat van nature is afgestemd op verbinding en co-regulatie met onze verzorgers. Net als veel dieren overleefden wij in kleine gemeenschappen vooral dankzij het intuïtieve oerbrein. Het leven draaide om voedsel verzamelen, spelen, rusten, samen zijn en ons beschermen tegen gevaar. Spannende of negatieve ervaringen werden gedragen in nabijheid van anderen, zodat het bestaan niet voortdurend vanuit angst beleefd hoefde te worden.

In het Westen zijn we de afgelopen twee millennia vooral gaan geloven dat we bovenal cognitieve wezens zijn. Stap voor stap raakten we losser van ons lijf en van echte verbinding met anderen. Voor veel mensen is het analytische brein een strenge, vaak onrechtvaardige alleenheerser geworden—hoorbaar in innerlijke stemmetjes die vooral vertellen wat we níét goed doen. Intussen groeide een industrie die ons “psychisch gezond” wil houden, terwijl velen in afzondering leven. Er zijn simpelweg te weinig intieme relaties om moeilijke ervaringen in te reguleren; zo wordt het leven voor velen een bron van onverwerkt trauma—en dus van angst.

In mijn praktijk ontmoet ik vaak mensen die snel, slim en analytisch door het leven gaan, maar lichamelijk en emotioneel gebukt gaan onder klachten—zonder het verband met cognitieve dominantie te herkennen. Ik zie ook mensen met een overprikkeld, uitgeput of beschadigd lichaam dat zorgvuldig wordt gemaskeerd met make-up, fillers of dure kleding: een succesvol beeld naar buiten, terwijl binnenin angst, woede of onzekerheid woekert.

Lichaam en geest vormen één verfijnd, samenwerkend systeem. Wie jij nu bent, is ontstaan uit je genetische aanleg, je opvoeding en je omgeving. Oude overlevingsstrategieën uit je kindertijd kunnen vandaag een volwassen, gezonde manier van leven blokkeren. Elke ervaring krijgt kleur door de emotionele betekenis die jíj eraan geeft—meestal onbewust, tot je het bewust gaat zien.

Als je een traject start, onderzoeken we samen de diepere oorzaken van je klachten. Welke patronen van niet-helpende gedachten, gevoelens, gedragingen en verbindingen houden je tegen? En hoe zet je die stap voor stap om naar vormen die wél ondersteunen—zodat je dichter bij jezelf komt en van overleven weer echt gaat leven.

Boek een behandeling en ervaar wat dit voor je kan betekenen

Ouderbegeleiding

You can’t rush
nature to bloom

Ouderbegeleiding: investeren in verbinding met je kind

Je kind begrijpen begint bij jou als ouder.

Kinderen grootbrengen is prachtig, maar ook intens, verwarrend en soms ronduit uitputtend. Je kind laat gedrag zien dat je niet begrijpt, emoties lopen hoog op, en je voelt je machteloos of tekortschietend. Dat is precies waar ouderbegeleiding verschil kan maken – niet omdat jij het verkeerd doet, maar omdat je kind jou nodig heeft om écht begrepen te worden.

In ouderbegeleiding staat jouw rol centraal in het ondersteunen van je kind. Samen onderzoeken we wat er werkelijk speelt. Wat zegt dit gedrag? Wat heeft je kind nodig? En hoe kun jij daarop aansluiten op een manier die werkt voor jullie allebei? Je krijgt inzicht in het emotionele landschap van je kind én praktische handvatten om daar positief en effectief mee om te gaan.

Het gaat daarbij niet alleen om problemen oplossen – het gaat om verbinding. Je leert beter communiceren, liefdevolle maar duidelijke grenzen stellen, en vooral: aanwezig zijn op een manier die je kind écht ervaart. Want als jij stevig en sensitief in je rol staat, ontstaat er rust, veiligheid en groei – bij je kind én bij jezelf.

Ouderbegeleiding is geen oordeel, maar een investering in je relatie met je kind. En die investering is misschien wel het meest waardevolle dat je kunt geven: een ouder die kijkt, luistert en begrijpt.

Boek een Ouderenbegeleidings sessie en ervaar wat deze sessie voor je kan betekenen.

Senior Therapie Thuis

Sometimes memories
sneak out of
my eyes and roll down my cheeks

Therapie aan huis voor ouderen: heling kent geen leeftijd

Veel ouderen dragen onzichtbare lasten met zich mee – klachten die hun oorsprong vinden in onverwerkte ervaringen uit het verleden. In de tijd dat zij jonger waren, was het zoeken van hulp of het volgen van therapie vaak ongebruikelijk, soms zelfs taboe. Gevoelens en trauma’s werden nauwelijks gedeeld of erkend.

Toch wil ik je verzekeren: ongeacht je leeftijd is er altijd ruimte voor heling. Trauma-gerelateerde klachten zoals paniekaanvallen, eenzaamheid en depressie kunnen aanzienlijk verminderen. Het is nooit te laat om pijn te verzachten en los te laten. Juist op hoge leeftijd kan de innerlijke reis een bijzonder krachtig proces zijn – mits je de moed hebt om je gevoelens onder ogen te zien en jezelf de ruimte geeft om te herstellen.

Therapie is geen strijd, maar een uitnodiging. Een kans om jezelf opnieuw te leren kennen en te ontdekken welke oude patronen je niet langer dienen. Het kan een plek van rust zijn, waarin je in veiligheid en op je eigen tempo werkt aan het verwerken van onverwerkte emoties. Je leert jezelf met compassie te benaderen, waardoor de last die je draagt stap voor stap lichter wordt.

Mijn ervaring is dat er altijd ruimte is voor groei, zelfs in de latere fasen van het leven. Wanneer je bereid bent je emoties te aanvaarden, kan er een diep gevoel van bevrijding ontstaan – een innerlijke rust die zelfs in de herfst van je leven nieuwe kracht en vreugde brengt.

Deze begeleiding kan gewoon bij je thuis plaatsvinden, op een plek waar jij je veilig en op je gemak voelt. Je staat er niet alleen voor: samen vinden we een weg naar meer vrede en balans, ook in de laatste jaren van je leven.

Boek een behandeling en ervaar wat dit voor je kan betekenen

Healing

Healing is inherently rooted

in nature.

Healing en energetisch werk: balans vanuit je energieveld

“Energie die wordt gebruikt om gegevens te verzenden, houdt rechtstreeks verband met de informatie die deze bevat.” – NASA

Alles in ons leeft en beweegt via energie.
Soms stroomt die energie vrij — dan voel je je licht, aanwezig en verbonden.
Soms bouwt spanning of verdriet zich langzaam op, als een dam in een rivier.
De levensenergie stroomt dan minder vrij — en dat voel je in je lijf, je adem, je stemming.

Healing helpt om die natuurlijke stroom weer op gang te brengen, zodat lichaam, geest en hart opnieuw op elkaar afstemmen.

 

Veel dieren, zoals paarden en herten, communiceren via energetische signalen.
Voor hen is dit van levensbelang: als vluchtdieren kunnen ze alleen overleven door subtiele informatie in energie waar te nemen en er direct op te reageren.

Ook bij mensen speelt energie een belangrijke rol.
Tijdens een healing stem ik me af op jouw energieveld en begeleid ik het natuurlijke proces van herstel en ontspanning.
Daarbij maak ik gebruik van technieken gebaseerd op het werk van Barbara Brennan – voormalig NASA-wetenschapper en ervaren therapeut – om balans in het energetisch lichaam te herstellen.

Barbara Brennan was oorspronkelijk natuurkundige en onderzoeker bij NASA, waar ze werkte aan energiestromen in de atmosfeer.
Vanuit die wetenschappelijke basis ontwikkelde ze later een diepgaande visie op menselijke energievelden en bewustzijn, die ze beschreef in haar boeken Hands of Light en Light Emerging.
Haar werk vormt een brug tussen wetenschap en spirituele genezing — ze toonde aan hoe emotionele, mentale en spirituele processen direct invloed hebben op ons fysieke en energetische systeem.

De methode is zacht, lichaamsgericht en te vergelijken met haptonomie of acupunctuur.
De effecten zijn zowel fysiek als psychisch merkbaar.

De inzichten die tijdens een healing naar boven komen, kunnen waardevol zijn als basis voor verdere begeleiding of behandeling.
Ze bieden vaak nieuwe invalshoeken om onverklaarbare klachten beter te begrijpen en in een ruimer perspectief te plaatsen.

Daarnaast zie ik healing als een toegankelijke, liefdevolle en effectieve manier om je zenuwstelsel – en daarmee ook je hormoonhuishouding – weer in balans te brengen.
Deze benadering is bijzonder geschikt bij klachten zoals overgangsproblemen, burn-out, PTSS of een overactief zenuwstelsel.
Regelmatige behandelingen versterken het effect en dragen bij aan een duurzame verbetering van je welzijn.

 

Tijdens een sessie

Tijdens een sessie kijken we samen wat jouw lichaam en energie op dat moment nodig hebben —
met aandacht, zachtheid en precisie.
Soms is dat stilte en herstel, soms juist beweging of ontlading.
In wezen is healing een proces van herkalibratie: jouw systeem herstelt de natuurlijke trilling, begrenzing en ordening die het ooit had.
Zoals Brennan het zegt:

“Energy knows where to go — your task is simply to allow.”

Door die natuurlijke stroom toe te laten, ontstaat er ruimte voor meer rust, helderheid, levensenergie én gezonde begrenzing — precies daar waar het lichaam dat nodig heeft.
Zo hervindt je lichaam stap voor stap zijn eigen wijsheid en balans.

Boek een Healing sessie en ervaar wat een healing voor je kan betekenen.

Stervensbegeleiding

A gentle hand on the patheasing the journey with presence and nearness

Stervensbegeleiding: in rust en compassie loslaten

Beleef je de laatste maanden van je leven en voel je de behoefte aan begeleiding? Ik bied stervensbegeleiding aan – een proces dat ik zie als een heilig moment van afscheid van dit leven en van overgang naar het onbekende.

In de afgelopen jaren heb ik meerdere mensen mogen begeleiden in deze transitie. Wat ik  ervaar: wanneer dit moment mag plaatsvinden in rust, veiligheid en warmte, ontstaat er ruimte om in vrede los te laten. Het afscheid wordt dan geen strijd die energie opslokt, maar lijkt een proces van bevrijding. Alsof je een deken aflegt die je jarenlang hebt gedragen, en eindelijk de lichtheid voelt om er uit te stappen.

Deze overgang kan een moment van diepe verlichting zijn. Net zoals een geboorte baat heeft bij rust en veiligheid, kan ook het sterven in een zachte bedding plaatsvinden. Er ontstaat ruimte voor reflectie, voor het omarmen van alles wat is geweest, en voor de stilte die nodig is om het leven in zijn volledigheid te laten gaan.

In deze fase is er geen haast, geen druk – alleen ruimte voor een liefdevolle overgave aan wat komt. Ook hierin kan ik je begeleiden, zodat je afscheid neemt op een manier die bij jou en je geliefden past. In vrede, lichtheid en compassie.

Boek een behandeling en ervaar wat dit voor je kan betekenen

Oefeningen

Discover safety and peace within yourselfthrough daily intentional practice

Ga direct zelf aan de slag met een aantal praktische en effectieve oefeningen.

Wie ben ik

It seems like
I'm not doing anything,
but I'm energetically
at work.

Hoi, ik ben Sam, 47 jaar en de drijvende kracht achter A Simple Mind.

Ik kom uit een generatie waarin het woord “psycholoog” of “therapeut” nauwelijks uitgesproken werd. Als je die kant op moest, was je zogenaamd ‘knettergek’. Veel van ons hebben gewoon onze problemen genegeerd en gingen door, zo goed en zo kwaad als het ging.

Mijn leven begon op een ‘easy going’ wolk, waarin ik onbewust gelukkig door het leven ging. Tot en met mijn drieëndertigste vloog ik de wereld over voor mijn werk in research en design, en leek altijd druk bezig. Ik zag geen probleem en dan is deze er ook niet;-)

Het keerpunt kwam na een intens fysiek geboorteproces van mijn dochter. Terwijl de wereld me feliciteerde met de komst van dit wondertje, had de ‘wereldburger’ in mijzelf het hazenpad gekozen. Plotseling voelde alles anders: Door die diepe connectie met mijn lichaam en dat van mijn dochter, besefte ik dat ik jarenlang in een ‘luchtig bel’  had geleefd. Ik had al het moeilijke gewoonweg uit mijn leven geknipt en mijn lichaam  voor het gemak losgekoppeld. Met als klein detail dat die vrolijke bel regelmatig fysiek uit elkaar sprong: ik kreeg bijna elk jaar longontsteking, kon moeilijk in lichaamsgewicht aankomen ook al at ik veel (Dik zijn is niet tof, maar als mensen zich steeds afvragen of je wel voldoende eet ook verre van…).

Als moeder, met mijn voeten stevig op de grond, voelde het alsof mijn lichaam onverwerkte ballen als een vulkaan uit mijn systeem begon te knallen. Het moment van doorleven was aangebroken. Ik kon niet anders dan het vaarwel zeggen van mijn eigen bedrijf, carrière, oude leven.

Ik besloot om een master psychotherapie en energetisch lichaamswerk te volgen. Geïnspireerd door NASA – onderzoekster Barbara Brennan en haar school of healing.

Praktijkruimte van A Simple Mind - Praktijk Het Huis in Amsterdam Noord
Praktijkruimte van A Simple Mind - Praktijk Het Huis in Amsterdam Noord

Dit was de eerste stap naar het beter begrijpen van mezelf. Tijdens de zeven jaar durende studie raakte ik steeds meer geïnteresseerd in de mens in zijn geheel. Ik ontdekte hoe belangrijk het is om te voelen, écht te voelen, met beide voeten op de grond te blijven staan en een liefdevolle relatie met zowel je lichaam als je geest aan te gaan.

Wat ik in mijn eigen langzame proces heb geleerd, is dat als ik mij veilig en gezien voel, ik de moed kan vinden om pijnlijke ervaringen te verkennen, te doorvoelen en uiteindelijk te helen. Hierdoor bevrijd ik mijzelf van die angstaanjagende ‘dictators’ in mijn hoofd die mij telkens weer de verkeerde kant op sturen. Blijf ik steviger staan op het pad dat ik wil lopen. Hoe simpeler mijn gedachten, hoe relaxter dit proces.

Op dit moment zie ik veel jongeren die worstelen, en tegelijkertijd valt me op hoe moedig, bewust en wijs velen al zijn. De jongeren van nu zijn in staat om veranderingen aan te gaan die voor eerdere generaties ondenkbaar waren. Dat vind ik enorm inspirerend!

We hebben de momenten die ons vormen tot wie we zijn meestal niet voor het uitkiezen, wel of we dit als last blijven dragen of omzetten tot een vruchtbare en liefdevolle ondergrond. Sam

Sam Colijn-Koschuch
Sam Colijn-Koschuch

Benieuwd welke boeken ik lees?

Kijk dan hier voor mijn complete literatuurlijst.

Contact

We cannot solve
our problems
with the same patterns
we used to
create them.

E-mail: sam@asimplemind.nl
Telefoon: +31 6-502.11.205

Praktijkadres: Praktijk Het Huis, Grasweg 50, Amsterdam.

Mijn praktijk is gesitueerd in een centrum voor integratieve therapie in Amsterdam Noord.

Deze is makkelijk met  openbaar vervoer,  fiets en auto te bereiken.

Als je met de trein komt: Vanaf CS neem je de pont naar Noord. Vandaar is het ongeveer 15 min lopen.

Parkeerplaatsen zijn voor de deur. Parkeerkosten 1,60 euro per uur.

Praktijk A Simple Mind

KVK: 57518343
BTW-ID: NL001993746B98

Vergoeding

Ben je aanvullend verzekerd, dan vergoedt je zorgverzekeraar (in de meeste gevallen) een substantieel gedeelte van de sessie.

Ik ben een erkend en geregistreerd therapeut. Te vinden in het AGB-register.  Aangesloten bij  beroepsvereniging FAGT en RBCZ.

Individueel therapie sessie

Individueel therapie sessie

Trauma, ongezonde gewoontes, – gebeurtenissen, -, hormoonschommelingen verstoren (onbewust) onze leefpatronen. Dit kunnen we ervaren doormiddel van allerlei problemen en klachten.
Door het volgen van een tijdelijk behandelprogramma, ga je actief deelnemen aan je verandering en welzijn proces. Met als resultaat dat je beter in je vel zit en bewust sturing geeft aan je leven.

Healing sessie

Healing sessie

Een healing ervaar ik als een doeltreffende, liefdevolle, laagdrempelige vorm van het in balans brengen van je zenuwstelsel (en hormonen).
Zeer effectiviteit bij de overgang, burn-out, -PTSS, -overactief zenuwstelsel. Waarvoor geldt dat een vorm van regelmaat in de behandeling de effectiviteit vergroot.

Boek een sessie