Met veel enthousiasme ben ik in 2025 toegelaten tot het “Compassionate Inquiry Trainee”-programma van Dr. Gabor Maté.
Deze psychotherapeutische benadering, ontwikkeld door Dr. Maté, onthult wat zich onder het uiterlijk bevindt dat we aan de wereld presenteren. Als internationaal erkende psychotherapeut en schrijver is Dr. Maté al lange tijd een grote inspiratiebron voor mij. Het deelnemen aan dit twee jaar durende programma is een waardevolle stap in het verdiepen van mijn begrip van menselijke verbinding en heling, en ik kijk ernaar uit om deze transformerende methode in mijn praktijk te integreren.
We are
everything wesee, embrace, and condemn
Hé jij,
Voel je de laatste tijd dat je gedachten je onzeker maken? Dat emoties door je lijf gieren en je je er neerslachtig door voelt? Misschien merk je dat je vaker in destructief gedrag vervalt, of dat je relaties regelmatig in ruzie eindigen? Of je lichaam roept om aandacht, maar je weet niet precies wat ermee te doen. Herken je dit? En wil je hier iets aan veranderen?
Vind jouw rust in de chaos bij A Simple Mind: Therapie & Healing voor jong en oud. ✨
Als jongere en volwassene heb je de vrijheid om je eigen leven vorm te geven. Maar in deze tijd, waar de druk om te presteren overal aanwezig is, is dat niet makkelijk. De maatschappij schakelt snel, je hersenen gaan al gauw in overdrive en voor je het weet, ben je jezelf en/of je geliefden kwijt.
Wie ben jij in dit alles? Hoe zorg je ervoor dat je je leven kunt vormgeven op jouw manier, niet zoals anderen het willen? En hoe krijg je ruimte en rust om te voelen waar je heen wilt?
Bijvoorbeeld door het loslaten van verwachtingen die niet van jou zijn. Van de schuld en schaamte die je meesleept, de boosheid die je vasthoudt, of de twijfel aan jezelf die in de weg zit. Al deze gevoelens en gedachten zorgen ervoor dat je niet vooruitkomt en je uitputten.
Aan het roer staan van je leven betekent niet dat je geen pijnlijke uitdagingen meer zult tegenkomen. Wel dat je in staat bent hier op een gezonde manier mee om te gaan. Een kwetsbare reis waar je energiek en krachtig van wordt en waar ik je graag in begeleid.
App, Mail, Bel, of maak een afspraak via mijn site. Ik reageer binnen 24 uur.
Voor nu: Try To Keep Your Mind Simple!
Liefs Sam
Visie
Keep
life
simple
Duizenden jaren overleefden we als mens, net als veel dieren nu nog, voornamelijk door ons intuïtieve oerbrein.
In het westen hebben we de afgelopen 150 jaar vooral geleerd dat we cognitieve wezens zijn. Ons analytische brein is voor velen een strenge, vaak onrechtvaardige heerser geworden.
Wanneer deze ‘heerser’ negatieve invloed uitoefent, kan dit enorme schade toebrengen aan onze emotionele en lichamelijke staat – vaak zonder dat we het doorhebben.
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die snel, slim en analytisch door het leven gaan, maar die lichamelijk en emotioneel gebukt gaan onder talloze klachten, zonder de link met hun cognitieve dominantie te leggen.
Aan de andere kant zie ik ook mensen met een uitgehongerd, overvol of beschadigd lichaam, bedekt met make-up, fillers, of peperdure kleding die een succesvolle façade ophouden. Het voldoen aan 24/7 ‘sociaal gewenst gedrag’ heeft vaak weinig te maken met een gezond zelfbeeld.
Ons lichaam en geest vormen een uiterst verfijnd, samenwerkend en uniek systeem. Alles in jou is gevormd door een combinatie van jouw genetische aanleg, je opvoeding en de omgeving waarin je nu leeft. Vaak blokkeren je kinderlijke overlevingsstrategieën een gezonde volwassen manier van leven nu. Elke gebeurtenis nu wordt gekleurd door de emotionele betekenis die jij eraan geeft, en wordt gestuurd door ervaringen uit je verleden. En dit gaat onbewust, totdat je hier bewust van wordt;-)
Wanneer je besluit met een traject te beginnen, gaan we samen kijken naar de diepere oorzaken van jouw klachten. Wat zijn de patronen van niet-helpende gedachten, gevoelens en gedragingen die jou nu tegenhouden? En hoe kun je deze omzetten naar gezonde, helpende vormen?
Individuele sessie
My cognitive brain
loves to function like a
true despot.
In mijn sessies integreer ik wetenschappelijk bewezen methoden en ervaringsdeskundige inzichten, zoals:
- Psychodynamische therapie
- Cognitieve gedragstherapie
- TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
- Polyvagaal therapie (bewustwording en controle over autonome zenuwstelsel: Interoceptie)
- Mindfulness en meditatie
- Ademhalingsoefeningen
- Energetische en lichaamsgerichte therapie
Momenteel volg ik een tweejarig masterprogramma bij Dr. Gabor Maté, waarin ik zijn erkende psychotherapeutische benadering van menselijke verbinding en heling bestudeer.
Tijdens mijn sessies onderzoeken we samen welke benadering het beste bij jou past: Bij de ene persoon starten we op cognitief niveau, bij de ander werken we vanuit lichamelijke oefeningen. Uiteindelijk raakt iedere sessie jouw gehele ‘zijn’.
Mijn ervaring is dat in een veilige omgeving, door meer bewustzijn te creëren, oude pijn te doorvoelen, je kunt gaan loslaten wat niet meer dienend is. Hierdoor zet je jezelf actief in je proces van verandering en welzijn. Het resultaat? Je voelt je energieker, sterker, meer in balans en neemt meer zelfbewust de regie over je leven.
- Kosten sessie van 60 min: € 95,- en € 85,- studenten
- Kosten Intake sessie van 90 min: € 110,- en € 95,- voor studenten
Boek een behandeling en ervaar wat dit voor je kan betekenen
Oefeningen
Discover safety and peace within yourselfthrough daily intentional practice
Ga direct zelf aan de slag met een aantal praktische en effectieve oefeningen.
Healing
Healing is inherently rooted
in nature.
“Energie die wordt gebruikt om gegevens te verzenden, houdt rechtstreeks verband met de informatie die deze bevat.” – NASA
Paarden en herten communiceren nog steeds op basis van deze energie. Als ze dit niet doen, lopen ze het risico om slachtoffer te worden van roofdieren, aangezien ze vluchtdieren zijn.
Ik ben getraind om informatie uit jouw energetische staat te lezen, op basis van de uitgangspunten van Barbara Brennan. Zij was niet alleen therapeute, maar werkte ook als wetenschapper bij NASA.
De informatie die ik uit jouw energie haal, kan dienen als basis voor diagnostiek en behandeling, en helpt vaak om onverklaarbare klachten in een breder perspectief te plaatsen.
Daarnaast beschouw ik healing als een doeltreffende, liefdevolle en laagdrempelige manier om je zenuwstelsel (en dus je hormonen) weer in balans te brengen. Deze aanpak is bijzonder effectief bij klachten zoals de overgang, burn-out, PTSS of een overactief zenuwstelsel. Regelmaat in behandeling vergroot de effectiviteit aanzienlijk.
- Kosten € 100,- per behandeling van 60 min.
- Kosten € 100,- per behandeling van 60 min.
Boek een Healing sessie en ervaar wat een healing voor je kan betekenen.
Ouderenbegeleiding
You can’t rush
nature to
bloom
Ouder zijn is prachtig, maar laten we er niet om heen draaien: het kan soms behoorlijk pittig zijn. Gedrag dat je niet snapt, emoties die ineens uit de bocht vliegen of vragen waar je simpelweg geen antwoord op hebt. Dat is waar ouderbegeleiding om de hoek komt kijken. Het is er niet alleen om problemen op te lossen, maar vooral om je als ouder sterker, zelfverzekerder en meer verbonden te laten voelen met je kind.
Met ouderbegeleiding krijg je concrete tools en inzichten die je helpen te begrijpen wat er écht speelt bij je kind. Waarom reageert je kind zoals het doet? Wat zit er achter dat gedrag? En vooral: hoe ga je daar op een positieve, effectieve manier mee om? Denk aan beter communiceren, de juiste balans vinden tussen grenzen stellen en liefdevol ondersteunen, en vooral leren zien wat je kind nodig heeft.
Het mooiste? Ouderbegeleiding geeft je niet alleen handvatten, maar ook vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, in je opvoedstijl, en in de band die je met je kind opbouwt. Want als jij stevig staat, voelt je kind dat – en groeit het zelf ook.
Door te investeren in ouderbegeleiding, investeer je niet alleen in jezelf, maar ook in de toekomst van je kind. En eerlijk? Dat is misschien wel het mooiste cadeau dat je kunt geven.
- Kosten € 95,- per behandeling van 60 min.
Boek een Ouderenbegeleidings sessie en ervaar wat deze sessie voor je kan betekenen.
Wie ben ik
It seems like
I'm not doing anything,but I'm energetically
at work.
Hoi, ik ben Sam, 47 jaar en de drijvende kracht achter A Simple Mind.
Ik kom uit een generatie waarin het woord “psycholoog” of “therapeut” nauwelijks uitgesproken werd. Als je die kant op moest, was je zogenaamd ‘knettergek’. Veel van ons hebben gewoon onze problemen genegeerd en gingen door, zo goed en zo kwaad als het ging.
Mijn leven begon op een ‘easy going’ wolk, waarin ik onbewust gelukkig door het leven ging. Tot en met mijn drieëndertigste vloog ik de wereld over voor mijn werk in research en design, en leek altijd druk bezig. Ik zag geen probleem en dan is deze er ook niet;-)
Het keerpunt kwam na een intens fysiek geboorteproces van mijn dochter. Terwijl de wereld me feliciteerde met de komst van dit wondertje, had de ‘wereldburger’ in mijzelf het hazenpad gekozen. Plotseling voelde alles anders: Door die diepe connectie met mijn lichaam en dat van mijn dochter, besefte ik dat ik jarenlang in een ‘luchtig bel’ had geleefd. Ik had al het moeilijke gewoonweg uit mijn leven geknipt en mijn lichaam voor het gemak losgekoppeld. Met als klein detail dat die vrolijke bel regelmatig fysiek uit elkaar sprong: ik kreeg bijna elk jaar longontsteking, kon moeilijk in lichaamsgewicht aankomen ook al at ik veel (Dik zijn is niet tof, maar als mensen zich steeds afvragen of je wel voldoende eet ook verre van…).
Als moeder, met mijn voeten stevig op de grond, voelde het alsof mijn lichaam onverwerkte ballen als een vulkaan uit mijn systeem begon te knallen. Het moment van doorleven was aangebroken. Ik kon niet anders dan het vaarwel zeggen van mijn eigen bedrijf, carrière, oude leven.
Ik besloot om een master psychotherapie en energetisch lichaamswerk te volgen. Geïnspireerd door NASA – onderzoekster Barbara Brennan en haar school of healing.
Dit was de eerste stap naar het beter begrijpen van mezelf. Tijdens de zeven jaar durende studie raakte ik steeds meer geïnteresseerd in de mens in zijn geheel. Ik ontdekte hoe belangrijk het is om te voelen, écht te voelen, met beide voeten op de grond te blijven staan en een liefdevolle relatie met zowel je lichaam als je geest aan te gaan.
Wat ik in mijn eigen langzame proces heb geleerd, is dat als ik mij veilig en gezien voel, ik de moed kan vinden om pijnlijke ervaringen te verkennen, te doorvoelen en uiteindelijk te helen. Hierdoor bevrijd ik mijzelf van die angstaanjagende ‘dictators’ in mijn hoofd die mij telkens weer de verkeerde kant op sturen. Blijf ik steviger staan op het pad dat ik wil lopen. Hoe simpeler mijn gedachten, hoe relaxter dit proces.
Op dit moment zie ik veel jongeren die worstelen, en tegelijkertijd valt me op hoe moedig, bewust en wijs velen al zijn. De jongeren van nu zijn in staat om veranderingen aan te gaan die voor eerdere generaties ondenkbaar waren. Dat vind ik enorm inspirerend!
We hebben de momenten die ons vormen tot wie we zijn meestal niet uitkiezen, wel of we dit als last blijven dragen of omzetten tot een vruchtbare en liefdevolle ondergrond. Sam
Benieuwd welke boeken ik lees?
Kijk dan hier voor mijn complete literatuurlijst.
Contact
We cannot solve
our problemswith the same patterns
we used to
create them.
E-mail: sam@asimplemind.nl
Telefoon: +31 6-502.11.205
Praktijkadres: Praktijk Het Huis, Grasweg 50, Amsterdam.
Mijn praktijk is gesitueerd in een centrum voor integratieve therapie in Amsterdam Noord.
Deze is makkelijk met openbaar vervoer, fiets en auto te bereiken.
Als je met de trein komt: Vanaf CS neem je de pont naar Noord. Vandaar is het ongeveer 15 min lopen.
Parkeerplaatsen zijn voor de deur. Parkeerkosten 1,60 euro per uur.
Praktijk A Simple Mind
KVK: 57518343
BTW-ID: NL001993746B98
Vergoeding
Ben je aanvullend verzekerd, dan vergoedt je zorgverzekeraar (in de meeste gevallen) een substantieel gedeelte van de sessie.
Ik ben een erkend en geregistreerd therapeut. Te vinden in het AGB-register. Aangesloten bij beroepsvereniging FAGT en RBCZ.
Individueel therapie sessie
Door het volgen van een tijdelijk behandelprogramma, ga je actief deelnemen aan je verandering en welzijn proces. Met als resultaat dat je beter in je vel zit en bewust sturing geeft aan je leven.
- Kosten sessie van 60 min: € 95,- en € 85,- studenten
- Kosten Intake sessie van 90 min: € 110,- en € 95,- voor studenten
Healing sessie
Zeer effectiviteit bij de overgang, burn-out, -PTSS, -overactief zenuwstelsel. Waarvoor geldt dat een vorm van regelmaat in de behandeling de effectiviteit vergroot.
- Kosten € 100,- per behandeling van 60 min.
